1-Uyku saatlerine ve sürelerine dikkat edin. Uykunuzun geldiği saatleri belirleyin. Buna uygun saatlerde yatın ve kalkın. 2-Öğleden sonra uykularından kaçının. 3-Hafta sonları geç yatmayın. 4-Uykunuzu gündüzden hazırlayın. Doğada geçirilen bir günün ardından daha dinlendirici bir uykuya dalarsınız. Haftanın belirli günlerinde yürüyüş, koşma, tenis, yüzme gibi aktivitelerden yararlanın. 5-Özellikle ağır jimnastik gibi sinir sistemini uyaran etkinlikleri... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  27 Şubat 2015 - 03:21 - Okunma Sayısı :  4.414 views

  Gözlerinizin şişme nedenlerinden biri de fazla sıvı tüketimi olabilir. Dolaşım problemi olabilir. Göz çevresinde kan dolaşımı yavaşlamış olabilir bu da göz altlarınızın şişmesine sebep olur. Bu durumda göz çevrenize yumuşak hareketlerle masaj yapmalısınız. Gözaltlarının şişmesi bazen de yağlanmasından kaynaklanabilir. Bu durumda yapılabilecek şey o torbaları ufak bir operasyonla aldırmak gerekebilir. Sürekli bilgisayar ve televizyon başındaysanız... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  28 Kasım 2014 - 03:07 - Okunma Sayısı :  2.340 views

Oturarak çalışmak Günde 6 saatten fazla sandalyede oturuyorsanız kalp hastalığı riskiniz yüzde 64’e çıkıyor. Patlamış mısır yemek Film izleme keyfini ikiye katlayan bir etkinlik olan mısır yemek, dişlerinize zarar verebilir. Patlamış mısır dişlerinizin arasına sıkışarak enfeksiyona yol açabilir. Ayrıca sert kuruyemiş yerken de dikkat etmelisiniz. Eğer dişleriniz hassassa kuruyemiş ısırırken dişlerinizi çatlatabilirsiniz Bilgisayar kullanmak Bilgisayar... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  27 Kasım 2014 - 04:19 - Okunma Sayısı :  2.286 views

  Sıcak suyla yıkamak cildinizin dengesini bozar ve cildi kurutur. Ciltte bulunan sebum  yüzünüzü sıcak suyla yıkadığınızda kuruluğa karşı önlem olarak daha fazla salgılanır  ve cildiniz daha kolay yağlanmaya başlar.Cilt tipine uygun olarak tercih edilmeyen temizleyici ürünler ciltteki faydalı yağların azalmasına ve hücrelerin yok olmasına neden olur. Çok yumuşak ve sert ürünler cildi irite eder ve sağlıksız görünmesine yol açar.Çok sık peeling yapmak... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  27 Kasım 2014 - 03:32 - Okunma Sayısı :  3.103 views

   Stres beyninizde asabi olmanıza sebep olan kimyasal bir değişime yol açabilir. Birçok insan stresli hissettiği sırada huysuz ve aksi olduğu için geçinilmesi zor kişiler haline gelebilir. Baskı altındayken unutkan ve kafası karışık hissetmemiz stresin beynimizdeki yıkıcı etkilerine örnek olarak gösterilebilir.  Kronik stres beyninizi küçültebilir. Stresli bir hayat beyninizde duygulardan, otokontrolden ve fizyolojik fonksiyonlardan sorumlu olan bölgelerdeki gri maddenin... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  25 Kasım 2014 - 02:55 - Okunma Sayısı :  2.662 views

    Çay; doğal olarak florür içerdiği için diş minesini kuvvetlendirir ve ağızdaki bakterileri kontrol altında tutarak plak oluşumunun azalmasına yardımcı olmaktadır. Böylece diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar. Çaydaki kafeinin kalp ve dolaşım sistemi için hafif bir uyarıcı olabileceği ve böylece damar sertliği olasılığını azaltmaktadır.  Ayrıca; çayın kolesterolü bastırdığına ve kan pıhtılarının oluşmasını engellemektedir.Çay... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  20 Kasım 2014 - 04:17 - Okunma Sayısı :  2.175 views

    Havaların soğumasıyla birlikte tüketimi daha da artan sıcak içecekler diş çatlaklıklarına; bu da zamanla diş çürümelerine neden olabiliyor. Sıcak içecekler de aynı soğuk içecekler gibi başta ön dişlerimiz olmak üzere tüm dişlerimizin yüzeylerinde küçük çatlaklar oluşturmaya başlar.  Zamanla bu oluşan çatlakların içinde mikropların üremesi ile birlikte diş çürümeleri gelişir. Aşırı sıcak diş yüzeyindeki koruyucu yapıyı kalıcı... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  05 Kasım 2014 - 04:45 - Okunma Sayısı :  2.178 views

  23.00 Organizma gün boyunca aktif faaliyet gösteren stres hormonunun salgılamasını durduruyor. Sakinleşip rahatlıyoruz. Salgılanmaya başlanan melatoninle birlikte karaciğer vücudu yenilemeye başlıyor.Vücut en iyi bu saatte dinlenmeye başlıyor. 01.00 Verim en alt düzeyde. Bu saatte çalışanlar hata yapabiliyor; dikkat azalıyor, çünkü vücut kendini uyumaya programlıyor. 02.00 Araba kullananlar dikkat: Görme zayıflıyor, tepkiler yavaşlıyor, kazalar bu saatte çok... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  17 Mayıs 2014 - 04:00 - Okunma Sayısı :  2.176 views

  Hayvan deneylerindeki denemelerde; üç hafta içinde kemikte hızlı bir iyileşme süreci başlatan jel kıvamındaki malzemenin, hayvan deneylerinin  tamamlanmasının ardından ilaç olarak geliştirilmesi planlanıyor. Kemik kırık ve çatlaklarının iyileşmesinin özellikle ilerleyen yaşlarda zor olduğunu dile getiren Tekinay; başlatılan projeyle kemiğin fonksiyonel olarak hızlı iyileşmesini sağlayacak yöntem üzerinde çalışmalarını sürdürdüklerini ifade etti.... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  16 Mayıs 2014 - 17:46 - Okunma Sayısı :  2.341 views

Seyyar arabalarda veya dükkanlarda satılan bu mısırların, sağlıklı olup  olmadığı ile besleyiciliğinin tartışılmasının yanı sıra hijyen kurallarına uygun hazırlanıp satıldığından söz edilmesinin mümkün  olmadığını anlatıldı. Bardakta mısır satanların kullandığı karıştırma kabı, bir sonraki kullanım için yıkanmadan ve dezenfekte edilmeden açıkta muhafaza ediliyor. Daha sonra açık ortamda her türlü zararlı bakterilere maruz olan bu kap, bir... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  13 Mayıs 2014 - 02:05 - Okunma Sayısı :  2.551 views