Tüm bay ve bayanların artık korkulu rüyası haline gelen fazla kilolar ile baş edebilmenin çaresi sağlıklı ve dengeli beslenmeden geçtiğini hepimiz biliyoruz.Tabi bunun bir hastalık hali olduğunda da doktor kontrolü altında olmanız gerekmektedir.Çoğu kez sohbet ederken herkes bir kilo verme yönetimi söyler ve hepimiz aslında her diyetin her vücuda uygun olmadığı bilincindeyiz diyip bunu yapanlarda çoğu arkadaşımız var.
Yemek yerken asitli içecek veya herhangi bir içeçek içiyorsanız su içmek buna göre daha faydalıdır. herhangi bir kilonuz varsa yemek yerken mutlak vaziyet 1. kaçınacağınız şey Kola ve asitli içecekler olmalıdır. Yapılan araştırmalara göre yemek yerken su içmek kilo aldırmıyor fakat yemek yerken su içerseniz az öğün yiyorsunuz ve karnınız şişiyor karnınızdaki su gidince daha çok açlık hissediyor ve Tekrar yemek yeme isteği duyuyorsunuz. Yemeklerden 15 dakika önce ve Yemeklerden 15 dakika sonra su içmek her zaman daha iyidir.

Tweet