Sağlıklı beslenme bizlerin her konuda veya sağlık kategorisnde ve hayatımızın her zamanında dile getidğimiz ve yapmamız gereken doğru bir hayatımıza ve günde olmak için zihinde tutması için gereklidir.
Doğru beslenmeye dikkat edelim.Beslenmenin yetersiz olması hayatımızda motivasyon ve dikkat bozukluğu yaratan unsurlardan birtanesidir.Anlama gücünüzü köreltir çocuklarda ise gelişimini durdurur.Ve yememiz gereken günlük şeyler aslında bildiklerimiz ama uygulayamadıklarımız Bunlar; et, tavuk, balık, yumurta, kuru baklagiller, pekmez, tahin, kuru meyveler, koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Bu besinler C vitamininden zengin turunçgiller, domates, biber ve sebzelerle beraber tüketilirse daha iyi emilim sağlanmaktadır.Pekmez bal ve findik ezmesi gibi yiyecekler enerji verir.Güne zinde başlamak ve iş hayatınızda sağlıklı çalışmak veya çocugunuzun okuldaki algılarını geliştirmek için bu besinler tüketilmeli ve en önemli olan kahvaltı öğününü atlamamaktır.Sebze ve salata da bizlerin her yaştan insanların doğru beslenmesine yardımcı olmaktadır.Kendinizi seviyorsanız sağlığınıza dikkat etmeniz gerekmektedir

Tweet